السبت 16 ذو الحجة 1440 الموافق 17 أغسطس 2019
الرئيسية » صحة » «رعب زيادة الوزن في رمضان» .. اقض عليه بهذا المشروب

«رعب زيادة الوزن في رمضان» .. اقض عليه بهذا المشروب

 

 

قال الدكتور سعيد متولي، استشاري التغذية العلاجية، أن الخــروب من أغنى المشروبات الرمضانية بالفوائد الغذائية يوفر للجسم قدر من الأملاح المعدنية الهامة للجسم وبعض الفيتامينات المقويه لجهاز المناعة، كما ان احتوائه على الألياف يجعله من أكثر المشروبات القادرة على إنقاص الوزن.

القضاء على زيادة الوزن في رمضان

وأضاف سعيد أن الألياف الموجودة فى الخروب تساعد على الشعور بامتلاء المعدة بسرعة والشبع قدر الإمكان وبالتالي يحجم من إقبالك على الطعام بشراهة ويجعلك تعدل فيه، فضلا عن أنه مشروب صحى منخفض السعرات الحرارية وملائم لشهر رمضان يحث يحسن من كفاءة أداء الجهاز الهضمي ويساعد على الوقاية من مشاكل عسر الهضم والقولون والإمساك مما يشعرك بالارتياح.

وشدد على ضرورة اعداد الخروب بطريقة صحية للضمان للحصول على أقصى استفادة منها والامتناع عن شرائها جاهزة من الباعة لأن البعض يضع عليه بعض المواد غير الصحية كالألوان الصناعية.

المصدر