صحة

النوم أكثر من 9 ساعات يومياً قد يصيبك بالزهايمر

في النوم لأكثر من تسع ساعات يضاعف خطر ألزهايمر2

كتبت l أسماء الهادى

حذرت الدراسات الأمريكية الحديثة من أن النوم لأكثر من تسع ساعات فى الليلة يزيد فرص الإصابة بالزهايمر وأن الإفراط فى ذلك يستدعي خرف الشيخوخة.

وجاء ذلك في نتائج الدراسات التى أجراها علماء الأعصاب بجامعة وشطن الأمريكية في دورية «علم الأعصاب»، وكان الهدف منها هو تقييم خواطر أمراض القلب والأوعية الدموية بين الأشخاص الذين ينامون أكثر من تسع ساعات، كما تبدو أن فرصة النوم حتى ساعة متأخرة من الصباح ترفاً لا يتحقق إلا بعد التقاعد.

والجدير بالذكر أن الباحثون قاموا بمراقبة الأشخاص لأكتشاف العلاقة بين النوم لأكثر من تسع ساعات يومياً وبين الإصابة بالخرف وألزهايمر، فوجدوا أن الذين ينامون بشكل منتظم أكثر من المطلوب أكثر عرضة للإصابة بالزهايمر بنسبة 30% مقارنة بأولئك الذين ينامون بمعدل طبيعي يتراوح بين سبع وثماني ساعات.

كما أن الباحثون لاحظوا أن الأشخاص الذين ينامون لفترات طويلة يومياً هم من يحتاجون لتقييم ورصد للمشاكل اللتى تواجههم بالذاكرة.

 

 

زر الذهاب إلى الأعلى