صحة
تناولي هذا المشروب قبل النوم بساعة: النتيجة في الصباح
يؤدي تناول الوجبات الدسمة إلى الكثير من مشاكل الهضم واضطرابات في المعدة، مما يسبب عدم القدرة على النوم بشكل عميق ومريح.
المصدر
يؤدي تناول الوجبات الدسمة إلى الكثير من مشاكل الهضم واضطرابات في المعدة، مما يسبب عدم القدرة على النوم بشكل عميق ومريح.
ويتكون العصير من: «ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل، 2 كوب من حليب جوز الهند، ملعقة صغيرة من الكركم، مع ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون، وملعقة من العسل العضوي».
طريقة التحضير:
يتم خلط جميع المكونات السابقة- ماعدا العسل- في وعاء كبير، وتُقلب جيداً حتى تحصل على خليط متجانس، ثم تُنقل إلى قِدر، وتُطهى على نار خفيفة، لمدة 5 دقائق، ومن ثَمَّ تتم إضافة العسل، ويتم تناول هذا المشروب قبل ساعة كاملة من الذهاب إلى النوم.
المصدر