الثلاثاء 13 رجب 1440 الموافق 19 مارس 2019
الرئيسية » منوعات » 3 طرق للحصول على بطن مسطح في أقصر وقت

3 طرق للحصول على بطن مسطح في أقصر وقت

 

إنقاص الوزن

إنقاص الوزن

كتبت| هدير هشام

تعد السمنة هي أحد المشاكل التي تواجه بعض الفتيات لكونها تسبب الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية، بالإضافة إلى إجبارهن على ارتداء مقاسات معينة غير مناسبة لأعمارهن.

لحرقالدهون يمكنك تناول كوب من 3 المشروبات التالىه لأنقاص الوزن وتفتيت الدهون خاصة في منطقة البطن بسرعة لا تتوقعينها، إليك مكوناته وطريقة تحضيره يقدمه موقع بولد سكاى الهندى

مكونات مشروب بذور الشيا

-نصف كوب من الماء.-

ملعقة طعام من العسل.

-كوب من عصير الليمون.

-ملعقة طعام من بذور الشيا.

-ملعقة من الجنزبيل

طريقة تحضير مشروب بذور الشيا

– فى وعاء به ماء أتركي البذور لمدة ساعة واحدة ثم أضيفي الليمون والعسل إلى بذور الشيا والماء.

إخفقي المكونات جيداً وتناولي ملعقة من المزيج يومياً في الصباح وبعد مرور أيام قليلة ستلاحظين أن بطنك أصبحت مسطحة ابشكل تدريجي ولا تنسي ممارسة الرياضة

مكونات مشروب الجريب فروت والجنزبيل

-نصف ثمرة ليمون.

-ثمرة جريب فروت.

-ملعقة من الجنزبيل.

-حفنة من النعناع

-نصف ملعقة فلفل حار.

طريقة تحضير المشروب 

في وعاء أمزجى المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تتداخل وتتجانس تمامًا.

وتناولي المشروب بمعدل ثلاثة أكواب يوميًا قبل الثلاث وجبات، يعد هذا المشروب فعال لإنقاص الوزن وحرق الدهون وتحسين الهضم.

مشروب الصبار والبقدونس

-ثمرة خيار واحدة.

-ضمة بقدونس

-حبة ليمون واحدة

-ملعقة كبيرة من عصير الصبار – الألوفيرا

-نصف كوب من الماء

طريقة التحضير:

-ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وامزجي جميع المكونات إلى أن تحصلي على مشروب متجانس.

-اشربي كوبًا من هذا المشروب الحارق للدهون قبل الذهاب إلى النوم لمدة 5 أيام على التوالي.