كتبت | هدير هشام
يتميز السمسم باحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعديد من العناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض .
كما يحتوي السمسم على البروتين والسكريات والألياف وفيتامين أ وب، وبعض الفيتامينات الأخرى التي تحافظ على صحة الجسم، وذلك
حسب ما ذكره موقع healthline نجد أن تناول السمسم يحتوي على العديد من الفوائد ومنها:
-نجد أن السمسم يحتوي على بعض الخصائص التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي والوقاية من الامراض والأوبئة.
-كما يحتوي السمسم على نسبة عالية من الفيتامينات التي تحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والتهابات المفاصل والعضلات.
-كما يوجد به بعض الألياف التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وتحمي الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية.
– يحافظ السمسم على صحة القلب والأوعية الدموية ويحميه من الإصابة بالأزمات القلبية.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
