ينصح دائما بشرب الماء في الشتاء بكميات معتدلة، ولكن كثير من الحالات لا تستطيع أن تشرب مياه كثيرة مما يتسبب في مشاكل كثيرة للحالات.
وأشارت خبيرة التغذية د. جيهان الدمرداش، أن من أهم المشاكل التي يتعرضوا لها مع قله شرب الماء وهي:
-النسيان
-جفاف العين و الفم
-فقدان القدرة علي ضبط حرارة الجسم
-التعب وقله النشاط
-حصوات الكلي
-الإمساك
-فقدان التوازن
-جفاف الجلد فالجسم كله
وأضافت الدمرداش، أن عدم شرب الماء في الشتاء يساعد على زيادة الوزن لأن الماء يرفع من معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم لذا نصحت بأنه يجب أن الحرص على تناول من ٨ إلى ١٠ أكواب ماء خلال اليوم.
المصدر
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
