• top-banner
  • top-banner
  • top-banner
الثلاثاء 05 محرم 1439 الموافق 26 سبتمبر 2017
الرئيسية » صحة (صفحة 158)

صحة

Advertisement

أطعمة عليك التوقف عن تناولها في الصباح

وجبة الفطور هي الأهمّ لأنّها توفر لك الطاقة التي تحتاجينها ليوم كامل من العمل. لسوء الحظ، هناك مجموعة من وجبات الفطور التي تضرّ برشاقتكِ. إليكِ هذه اللائحة التي عليكِ الامتناع عنها: الخبز مع الجبن أو الزبدة: إفطار مليء بالكربوهيدرات الفارغة ...

أكمل القراءة »

‫ريجيم الكيوي للتخلص من 5 كيلو في الأسبوع‬

يحتوي الكيوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف التي تساعد على فقدان الشهية، وبالتالي يؤدى إلى إنقاص الوزن، إلى جانب الفوائد الصحية مثل انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم، الأمر الذي قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات ...

أكمل القراءة »

الفوائد العلاجية لأوراق الزيتون على الصحة

يُعرف زيت الزيتون بفوائده الكثيرة، ولكن وجد أن أوراق شجرة الزيتون نفسها تتميز بقدرات علاجية تفوق فى بعض الأحيان زيت الزيتون نفسه ومنها تأخير الشيخوخة وتقوية المناعة. تعمل عصارة أوراق زيت الزيتون على الوقاية من العديد من الأمراض لاحتوائها على ...

أكمل القراءة »

تأثير شرب كوب من الماء بالخيار يوميا

نعلم جيدا أن وضع شريحة من الليمون فى كأس ماء أمر معروف ومفيد حيث يجعل الماء منعشا، بينما إضافة شرائح الخيار إلى الماء يظل أمرا غير مألوف، إلا أن خبراء الصحة وضعوا 3 أسباب مهمة تدفعك إلى وضع شرائح الخيار ...

أكمل القراءة »
Advertisement

بالفيديو .. «تحدي الـ5 أيام» لخسارة وزنك الزائد

هل ترغب في خسارة الوزن؟ هل تحب التحدي وبإمكانك الحفاظ على حماسك فقط لـ5 أيام؟ إذن ربما عليك أن تجرب هذه التمارين. ويقدم موقع Fitness Blender للياقة البدنية تحديًا قويًا يمتد على مدار خمسة أيام من التمرينات البدنية الشاقة، إلا ...

أكمل القراءة »

20 فائدة غير معروفة عن عسل النحل

لعسل النحل فوائد معروفة، ولكن هناك فوائد عديدة على مستوى التغذية والتجميل والصحة لا يعرفها ولا يدرك قيمتها الكثيرون، لذلك تقدم أخصائية التغذية “ياسمين الشرقاوى” 20 فائدة غير معروفة لعسل النحل، أهمها قدرته الهائلة على علاج الأرق، الإدمان، والأنيميا. 20 ...

أكمل القراءة »

6 أطعمة تساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع

عندما يرتفع ضغط الدم يكون عاملاً رئيسياً في إصابة الإنسان بالأزمة القلبية و السكتة الدماغية اللتين يعدان أكثر أسباب وفاة الأشخاص حول العالم لهذا فيجب على كل واحد فينا أن يحافظ على معدل ضغط دمه. توجد عدة أساليب يمكن أن ...

أكمل القراءة »

تعرف على 7 أغذية طبيعية للحصول على أسنان قوية

الجميع يرغبون في الحصول على أسنان قوية لامعة كما يرغبون في أن تكون رائحة أفواههم جيدة على الدوام و قد يلجؤون إلى العديد من الأشياء من أجل تحقيق هذا كاللجوء إلى عمليات تفتيح الأسنان وغيرها. – الكرفس: يعد أحد أهم ...

أكمل القراءة »
Advertisement

فوائد الكرنب لصحتك

يعد الكرنب من الأطعمة المحببة لدى الأسرة المصرية، لما له من فوائد عديدة وتتنوع طرق استخدامه في إعداد أطباق السلطات والتخليل والمحاشى، وتعتمد المرأة المصرية علي استخدامه في إعداد المحشى، وأطلق عليه المصريون «المحشى»، وفي لبنان «الملفوف» وفي العراق «لحانة». ...

أكمل القراءة »

٩ عادات غذائية لحمايتكِ من السرطان

يعد مرض السرطان من الأمراض المزمنة التى تؤرق الحياة الأسرية، فقد أثبتت دراسات عديدة أن تناول الأعشاب والخضروات والفواكه تحد من الإصابة بتلك الأمراض، وإليك بعض النصائح والعادات الغذائية التى تمنع نموه وهى كالتالى: – اجعلى نظام غذائك اليومى يحتوى ...

أكمل القراءة »