السبت 18 ذو القعدة 1440 الموافق 20 يوليو 2019
الرئيسية » صحة (صفحة 30)

صحة

تعرف على أفضل 8 نصائح للحفاظ على صحة ولياقة الجسم بعد رمضان

إنقاص الوزن

    يقترب شهر رمضان المبارك من نهايته؛ وبالتالي لا بد من العودة إلى العادات الغذائية اليومية للإنسان بشكل تدريجي؛ وهو ما نقلته وكالة الأنباء الألمانية عن خبيرة التغذية بنين شاهين. قدمت بنين أفضل 8 نصائح للحفاظ على صحة ولياقة ...

أكمل القراءة »

للقضاء على التهاب المفاصل.. تجنبوا هذه الوجبات

  فيما يعد نبأ غير سار لعشاقها ومحبيها، خلصت دراسة حديثة إلى أن الوجبات السريعة وغيرها من المنتجات الغنية بالدهون تفاقم من آلام والتهاب المفاصل. وأظهرت الدراسة التي نقلت نتائجها صحيفة “ديلي ميل”، أن البكتيريا التي تتجمع في القناة الهضمية ...

أكمل القراءة »

الكمون وسيلة سريعة للتخلص من الوزن الزائد

الكمون وسيلة التخلص من الوزن

تمتلئ الطبيعة بالعناصر القادرة على المساعدة في تحقيق هدف الكثيرين، وهو التخلص من الوزن الزائد، عن طريق حرق الدهون، وبخاصة الموجودة في منطقة البطن. ويعد الكمون واحدا من أهم المحاصيل الزراعية، التي يعتمد عليها في إكساب الأطعمة مذاقا خاصا، لكن ...

أكمل القراءة »

تحذير.. بعد سن الثلاثين لا تتناول هذه المنتجات أبدا

أغذية

    كشف خبراء التغذية الأميركيون عن 10 مأكولات يجب تجنب تناولها بعد سن الثلاثين ، وذكرت وكالة “سبوتنيك”،أن السكر واحد من أخطر المنتجات، فهو يضر ألياف الكولاجين والإيلاستين، والتي تؤثر على الجلد بشكل سيء وبالإضافة إلى ذلك، ينصح الخبراء ...

أكمل القراءة »

5 أنواع من الأطعمة يجب تناولها يومياً في رمضان

أطعمة يجب تناولها يومياً في رمضان

تؤثر الأطعمة التي نتناولها في رمضان على صحتنا، فالنظام الغذائي الجيد يحمي من الأمراض الخطيرة، ويطيل العمر، لذلك يفضل تناول هذه الأطعمة يوميا. 1-المكسرات والبذور: تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، كما أنها مصدر ...

أكمل القراءة »

5 أطعمة هامة تساعد فى القضاء على مشاكل الهضم بعد الإفطار

أطعمة تساعد في القضاء على مشاكل الهضم

يصاب الكثير بالتهابات المعدة، ولا يعلمون كيفية القضاء على هذه الآلام المزعجة وهناك مجموعة من الأطعمة التى تساهم بصورة كبيرة في القضاء على التهابات المعدة وتساهم فى تهدئة المعدة بصورة كبيرة. ونشر موقع “brightside”، أن هناك مجموعة من الأطعمة تلعب ...

أكمل القراءة »

8 علامات تدل على ذكاء الطفل منذ ولادته

علامات تدل على ذكاء الطفلعلامات تدل على ذكاء الطفل

منذ ولادة الطفل، يمكن للأم أن تكتشف العديد من سماته، من خلال تصرفاته وردود أفعاله، وتحاول أن تدعم مهاراته الخاصة، فكيف يمكن للأم أن تتعرف على مدى ذكاء طفلها وتساعده في التطور والنمو العقلي؟ هناك مجموعة من العلامات التي يمكن ...

أكمل القراءة »

وجبة السحور المثالية لطلاب الثانوية العامة

طلاب الثانوية العامة

يبدأ موسم امتحانات الثانوية العامة غدًا الأحد، ويحتاج الطلاب خلال هذه الفترة مع تزامن الامتحانات مع رمضان لوجبة السحور المثالية الصحية التي تمدهم النشاط والتركيز اللازم، حتى يكونوا في كامل استعدادهم للامتحان في اليوم التالي، وللمذاكرة. ويفضل تناول طلاب الثانوية الوجبات المتكاملة من العناصر الغذائية، وهذه ...

أكمل القراءة »

أخطاء فادحة تسبب الحموضة وعسر الهضم

أخطاء فادحة تسبب الحموضة

الشعور بالحموضة من أكثر الأمور التى تزعج الكثيرين فى رمضان.. إليك أهم اسبابها وطرق التخلص منها وعلاجها. أشارت مدربة التغذية الصحية هبة أنور، إلى أنه من أكثر اسباب الحموضة فى رمضان نوعية الطعام والعادات الغذائية الخاطئة بالإضافة إلى الوزن الزائد ...

أكمل القراءة »

معلومات قد لا تعرفها عن التمر الهندي

معلومات قد لا تعرفها عن التمر الهندي

يرتبط التمر الهندي لدى المصريين والعرب، بشهر رمضان، فهو من أكثر المشروبات الشعبية، إذ لا تخلو منه مائدة رمضانية. ووفقًا لموقع CNN الأمريكي، 7 معلومات قد لا تعرفها عن التمر هندي: 1- التمر هندي هو نبات من فصيلة البقوليات. 2- تنمو شجرة ...

أكمل القراءة »