• top-banner-1
  • top-banner-1
  • top-banner-1
  • top-banner-1
السبت 29 رمضان 1438 الموافق 24 يونيو 2017
الرئيسية » صحة (صفحة 4)

صحة

Advertisement

حلول بديلة للمسكنات تقضي على الصداع خلال الصيام

يعد الصداع وآلام الرأس من الأزمات المرافقة للصيام، ويرجع ذلك إلى عدم تناول كميات كافية من الماء أو السوائل خلال ساعات الإفطار، من ثم ينبغي شرب السوائل بكميات كافية، والالتزام بنظام غذائي معتدل، مع عدم تخطي وجبة السحور، وهو ما ...

أكمل القراءة »

تكنيك فعال للتخلص من الأرق : ستنامين خلال دقيقة واحدة فقط

الأرق مشكلة بيعاني منها كتير مننا اول ما بنحط راسنا على المخدة يبدأ العقل يشتغل في التفكير ويمنعنا من النوم واكيد ده بيأثر علينا وعلى صحتنا بشكل سلبي لأن النوم مهم جدا لانه بيساعد على استعادة طاقة الجسم او بيعيد ...

أكمل القراءة »

دراسة بريطانية: إنجاب الإناث يطيل عمر الأب

كشفت دراسة بريطانية أن إنجاب الإناث لا يضيف فقط “جمالا” لحياة الأب، ولكن أيضا يمثل دفعة لمسيرته المهنية ويطيل من عمره ويجعله زوجا أفضل. ويشار إلى أن إنجاب طفل أو طفلة يعيد تشكيل مخ الأب، ويعمل على خفض مستوى هرمون ...

أكمل القراءة »

هذا ما ﻳﺤﺪﺙ ﻟﺠﺴﻤﻚ ﺑﻌﺪ ﺷﻬﺮ ﻛﺎﻣﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ

  بعد شهر كامل من صيام الشهر الكريم ماذا سيحدث في جسم الصائم ؟ الإجابة أنه ستحدث عمليات كثيرة ومفيدة، يمكن أن توصف بعمليات التطهير والتنظيف الكامل للجسم وأجهزته الداخلية. ويقول الدكتور مجدي بدران استشاري المناعة  إن الصيام ولمدة شهر كامل ...

أكمل القراءة »
Advertisement

أفضل مشروبات لصحتك خلال شهر رمضان

مع استمرار أيام شهر رمضان المبارك، يجب علينا محاولة التركيز على المأكولات و المشروبات التي تفيدنا ولا تضر بصحتنا، خاصة مع امتداد فترات الصيام لساعات طويلة. فيجب علينا دائماً التأكد من أن العناصر الغذائية التي نحصل عليها في الفترة ما ...

أكمل القراءة »

 بهذا السر يمكن لـ «ليمونة» أن تغير حياتك

  الليمون الحامض صحي جداً، وبالنسبة لبعض الخبراء هو الفاكهة الصحية الأولى. إن الحمضيات تحسن نكهة الأطعمة والأشربة. اختصاصيو التغذية يوافقون أن الليمون الحامض يقوي القلب والشعر، ويزوّد البشرة بالصحة والعافية. وغالباً ما يُستفاد منه للقضاء على البكتيريا والجراثيم، لعلكم لا ...

أكمل القراءة »

6 أخطاء شائعة على مائدة رمضان .. إحذرها

مع دخول شهر رمضان المبارك يبدأ المسلمون الصيام لفترات طويلة من النهار مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى انخفاض مستوى #السكر_في_الدم لبعض الأشخاص الذين يكون لديهم مستوى غلوكوز عالٍ. فيبدأ الجسم في استهلاك الغلوكوز المخزن أثناء ساعات الصيام. بعض الأشخاص ...

أكمل القراءة »

مشروب على السحور لصيام بدون كسل أو عطش

لاشك أن الصيام 16 ساعة في درجة حرارة مرتفعة سبب كافِ للشعور بالكسل والعطش طوال اليوم، لذا، أنت بحاجة لتناول أطعمة على السحور تمد الجسم بالطاقة. ومن الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة لساعات هو التمر، وعند مزجه بالموز تزيد فائدته ...

أكمل القراءة »
Advertisement

القطائف مفاجأة.. تعرف على السعرات الحرارية للأكلات الرمضانية

يختلف السعر الحراري الموجود في الأغذية على حسب ما تحتويه من العناصر الأساسية من كربوهيدرات و بروتينات ودهون. وفي شهر رمضان ، يبدأ العديد من الأشخاص بشراء الياميش والسلع الغذائية المرتبطة بالطقوس الرمضانية، ويمكن حساب مقدار السعر الحرارية “الكالوري” الموجود ...

أكمل القراءة »

أبرز 5 أطعمة الأساسية من أجل صوم صحي

مع بداية شهر الصوم ينصح الصائم بتناول أطعمة صحية تساعد الجسم على تعويض ما فقده من سوائل وتبعد عنه التلبكات المعوية والإمساك والابتعاد عن الأطعمة غير المفيدة وذات السعرات الحرارية العالية، وهنا نستعرض أبرز الأطعمة الي يجب إضافتها إلى مائدة ...

أكمل القراءة »