• top-banner
  • top-banner
  • top-banner
  • top-banner
الجمعة 04 ذو القعدة 1438 الموافق 28 يوليو 2017
الرئيسية » صحة (صفحة 5)

صحة

Advertisement

التوت البري يعزز الدماغ والمزاج ويقلل الإصابة بالسرطان

أشادت العديد من الدراسات بالتوت البرى منذ فترة طويلة وأطلق عليه اسم سوبرفوود لخصائصه المكافحة للسرطان ولكن الآن وجدت دراسة علمية حديثة أنه يعزز صحة الأمعاء. وللمرة الأولى، وجد الباحثون الأمريكيون أن بعض الميكروبات الجيدة تنمو عند التغذية بالتوت البرى ...

أكمل القراءة »

ليس الجزر بينها..إليك 5 أطعمة لتحسين النظر

قد تكون سمعت أن الجزر والمأكولات البرتقالية اللون والخضار تساعد على حماية النظر وذلك بسبب احتوائها على مادة البيتاكاروتين، أي نوع من فيتامين “أ” يعطي هذه الأطعمة لونها البرتقالي. ولكن ليست مادة البيتا كاروتين هي فقط التي تحسن النظر، بل ...

أكمل القراءة »

هذه المياه بديلة عن الحليب

كتب| أسامه زردق نشرت دراسات علمية تفيد أن المياه المعدنية الغنية بالكالسيوم من الممكن أن تكون بديلاً للحليب أو المكملات الغذائية، حيث أوضحت الباحثة «تيريزا غروبنر» من جامعة لايبنتس الألمانية أن  المياه المعدنية مصدر للكالسيوم مثل  الحليب ومنتجاته الخالية من السعرات ...

أكمل القراءة »

رياضة بسيطة تقلل من حالات التوتر

كتب | أسامه زردق نشرت الكاتبة الأميركية «جوردين كورميير»  مقال تحث فية علي ضرورة  الجلوس لمدة 15 دقيقة من التأمل والتنفس بعمق عدة مرات فيما يعرف برياضة اليوغا ، لأن ذلك يُعد  استثمار في الصحة على المدى الطويل. وفي عصرنا الحالي ...

أكمل القراءة »
Advertisement

دراسة: شرب القهوة يطيل العمر

كتب | أسامه زردق اكتشفت  نتائج دراستين شملتا قرابة النصف مليون أوروبي متنوعين من عشرة دول، إضافة إلى أكثر من 200 ألف أميركي، أن من يشرب ثلاثة فناجين قهوة يوميًا، له أكبر نصيب في التمتع بعافية صحية وبطول العمر، مقارنة ...

أكمل القراءة »

منها البيض أطعمة لا يجب حفظها أبداً في الثلاجة.. وهذه هي الأسباب

جميعنا يلجأ إلى وضع الطعام في الثلاجة لحفظه أكبر فترة ممكنة أو لمنعه من الفساد. ولكن ذكرت صحيفة “mirror” البريطانية أن حفظ الطعام في الثلاجة ليس الحل الأمثل في العديد من الأحيان، حيث أن درجات الحرارة المنخفضة لا تساعد بعض ...

أكمل القراءة »

8 أشياء مرتبطة بالأذنين عليك معرفتها: تغير لونها مؤشر على الإصابة بأمراض القلب

هناك علاقة عصبية بين نقاط معينة في الجسم وبعض الأعضاء الداخلية، والجسم به الكثير من العلاقات المذهلة بين الأعضاء وبعضها وبين الأعضاء والنقاط الحسية، والتي تساعد في كثير من الأحيان على التعامل مع بعض الأمراض أو علاجها، وتخفيف الألم في بعض ...

أكمل القراءة »

7 أطعمة غنية بالألياف تقوم تقي الجسم من أمراض القلب والسمنة

تُعد الألياف من العناصر الأساسية في النظام الغذائي، إذا تؤدي وظيفة فسيولوجية مهمة بالوقاية من  أمراض القلب، والسكري، والسمنة، وتساعد على الشعور بالشبع. وفيما يلي ثمانية مصادر للألياف الغذائية، بحسب موقع “هيلث غرايد” الإلكتروني: الفاصوليا البحرية تعد الفاصولياء من البقوليات الغنية ...

أكمل القراءة »
Advertisement

أفضل وسيلة للتغلب على آلام أسفل الظهر

بخلاف الاعتقاد الشائع، لا يجوز اللجوء إلى الراحة عند الإصابة بآلام أسفل الظهر، بل ينبغي الحرص على ممارسة الحركة من أجل تخفيف الآلام. وقال جراح العظام الألماني نيلس لينين إن آلام الظهر التقليدية المصحوبة بشكاوى في منطقة العمود الفقري القطني ...

أكمل القراءة »

6 فوائد مذهلة للبقدونس ستجعلك تتناوله يومياً

  يعتبر البقدونس أحد الأعشاب العطرية ذائعة الصيت حول العالم، خاصة في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، وذلك لما يضفيه من مذاق شهي ونكهة لا تقاوم للطعام، لكن هذا ليس كل شيء، فالبقدونس يعتبر كنزا لصحتك. فالبقدونس يحتوي على خواص علاجية ...

أكمل القراءة »