صحة

حلول بديلة للمسكنات تقضي على الصداع خلال الصيام

%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%84 %D8%A8%D8%AF%D9%8A%D9%84%D8%A9 %D9%84%D9%84%D9%85%D8%B3%D9%83%D9%86%D8%A7%D8%AA %D8%AA%D9%82%D8%B6%D9%8A %D8%B9%D9%84%D9%89 %D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9 %D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84 %D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D9%85

يعد الصداع وآلام الرأس من الأزمات المرافقة للصيام، ويرجع ذلك إلى عدم تناول كميات كافية من الماء أو السوائل خلال ساعات الإفطار، من ثم ينبغي شرب السوائل بكميات كافية، والالتزام بنظام غذائي معتدل، مع عدم تخطي وجبة السحور، وهو ما يسهم بشكل فاعل في تجنب الصائم ألم الصداع.

ولكن في حالة الإصابة بالصداع يمكنك اللجوء لأحد الطرق الآتية بحسب موقع «برايت سايد»، للقضاء على الصداع دون الحاجة للمسكنات:

1- الاسترخاء مع وضع منشفة باردة أو أي شيء بارد على منطقة الألم لمدة 15 دقيقة.

2- ضع شريحيتين من البطاطس على منطقة الألم لمدة 30 دقيقة.

3- استرخ ثم اضغط على المنطقة بين السبابة والإبهام في يدك، حيث كشف الطب الصيني أن هذه المنطقة تؤثر على الصداع وتساعد على التخلص منه فوراً.

3630655 14 1468326294 650 e77458f069 1 1470404136

المصدر

 

تكنيك فعال للتخلص من الأرق : ستنامين خلال دقيقة واحدة فقط

دراسة بريطانية: إنجاب الإناث يطيل عمر الأب

هذا ما ﻳﺤﺪﺙ ﻟﺠﺴﻤﻚ ﺑﻌﺪ ﺷﻬﺮ ﻛﺎﻣﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ

أفضل مشروبات لصحتك خلال شهر رمضان

 بهذا السر يمكن لـ «ليمونة» أن تغير حياتك

6 أخطاء شائعة على مائدة رمضان .. إحذرها

مشروب على السحور لصيام بدون كسل أو عطش

 

زر الذهاب إلى الأعلى